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怎么会缓解失眠的症状啊？

不知道是不是这段时间累的，总是在晚上的时候失眠，可是白天有没有什么精神，严重影响了工作和生活，有时需要吃安眠药缓解，很担心对身体不好，想问问怎么会缓解失眠的症状。想问问怎么会缓解失眠的症状？

提问时间：2020-03-23

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