偶尔会说梦话，不知道是怎么回事

你好，根据你说的情况，我认为，可以初步考虑为过分的担心和关注所致。这主要是由于你对自己晚上睡觉说梦话这一生理现象缺乏足够的了解，使你对自己偶尔会说梦话内心容易产生过分的担心和关注，从而让你内心容易产生过分的紧张、焦虑甚至恐惧等负面情绪，并由此容易影响到你的正常睡眠状态。

因此，我建议你，当前你需要考虑的是尝试做好自我心理调节，多了解说梦话的性质和特点，消除过分的担心和关注，增强抵抗焦虑和恐惧的心理素质，从而让你能尽快地摆脱当前的困扰。