内分泌失调引起的肥胖怎么办

在饮食上要低脂饮食，多吃蔬菜水果类的食物，不要进食油腻性大的食物和高胆固醇食物。适当的多喝点水，多参加户外活动，增加有氧运动，例如跑步，跳广场舞，练瑜伽，游泳，打篮球，打乒乓球、羽毛球等运动。

多吃一些豆制品，例如豆浆，豆奶等食物，不要熬夜，保证心情舒畅，宜合理饮食，注意休息。