第一周是最重要的,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃饱,但是不能吃太撑了。可以继续鸡蛋黄瓜减肥方法接着减,吃3天,2天别吃少油的,第三天吃接着鸡蛋黄瓜,多少吃点肉,不能太多。
这样循环一个月再恢复吃饭,不过要注意,不能吃太多的,不能不顾忌的吃太多。最好是配合着运动,游泳,跳操,瑜珈,都是不错的运动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们:3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号