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患者提问

黄瓜鸡蛋减肥法反弹

都说鸡蛋黄瓜会减得很快,可又怕反弹。想知道使用鸡蛋黄瓜减肥法7天之后,要怎么吃才能不反弹或者反弹的少呢?求有经验的告诉下。
提问时间:2020-05-14
医生回复
  • 赵宇
    赵宇 副主任医师
    三甲齐齐哈尔中医院 中医科

    第一周是最重要的,你只能吃煮的鸡蛋和黄瓜,你可以吃饱,但是不能吃太撑了。可以继续鸡蛋黄瓜减肥方法接着减,吃3天,2天别吃少油的,第三天吃接着鸡蛋黄瓜,多少吃点肉,不能太多。

    这样循环一个月再恢复吃饭,不过要注意,不能吃太多的,不能不顾忌的吃太多。最好是配合着运动,游泳,跳操,瑜珈,都是不错的运动。

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