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我三十岁，老是睡不好觉，怎么办

提问时间：2020-05-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

指导意见：你好根据你的描述可能是因为工作或者生活压力太大引起的睡眠质量差的情况，建议放松心态避免过度焦虑，晚上不喝浓茶咖啡酒，口服，安神补脑液，佐匹克隆治疗

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