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患者提问

减肥期间吃什么主食好

准备减肥,怕平时吃的面食会产生脂肪,有什么能对减肥有益的主食?
提问时间:2020-03-08
医生回复
  • 侯典举
    侯典举 主任医师
    三甲中国医学科学院整形外科医院 整形外科

    细粮豆类是减肥主食的首选,细粮豆类重要包含小米、紫米、燕麦、高粱、玉米、荞麦、黑米、红薯、山药、黄豆、绿豆等等。

    其中富含纤维素,有助于削减热量的摄取。

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