维生素B2一天吃几片

如果医生没有特别交代的话，维生素B₂一天吃几片可参考说明书。维生素B₂又叫核黄素，是人体内黄酶类辅基的组成部分，黄酶类在生物氧化还原中发挥递氢作用。

所以，维生素B₂参与体内的能量代谢作用，在维护细胞膜及皮肤的完整性方面发挥重要作用。对于健康人群，维生素B₂ 的适宜推荐量为1.2～1.5mg/日，坚持平衡膳食可获取机体所需的维生素B₂ ，无需额外补充。

富含维生素B₂的食物有动物内脏、酵母、奶制品、蛋类等，绿色蔬菜、豆类等食物也富含维生素B₂。对于出现维生素B₂缺乏症状的人群，如疲乏、口舌疼痛、眼周的灼热感甚至其他部位的皮肤病变，应及时就医，检查身体维生素B₂的水平，找准原因，个体化治疗。

常规维生素B₂片剂的用法用量为：口服，用于治疗维生素B₂缺乏症，成人一次5～10mg，一日3次；12岁以下，一日3～10mg，分2～3次服用。