可以多吃些一下蔬菜:苦瓜,每天早餐前将一根苦瓜切碎,在开水中焯一下食用;南瓜既能当菜又能代粮,营养丰富,热量低,南瓜中含有环丙氨基酸可促进胰岛素的分泌,克加快葡萄糖的转化,降低血糖浓度;
洋葱有降血压、血脂的作用,对预防糖尿病的并发症有益。
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