寒气重怎么办颈椎和腰疼

问题分析：寒性体质，寒气重，是群众对身体的一种认识，觉得口淡、喜暖怕冷、四肢不温、穿衣比旁人多、怕空调、进食寒凉食品后出现不适、小便多、大便烂、舌质淡胖有牙齿印。

从现代医学来说，是一种心理感觉，和生活行为。不是病态。意见建议：多做室外文娱体育活动，精神愉快，多接受紫外线照射，多喝开水，会有利于改变。

控制体重，减肥，实际上饮食数量小于消耗的热量，就会减肥。每个人同样活动消耗的热量有不同“节约型”体型的人，吃的比她人少，也不掉体重。

每日口服一粒善存片，会保证人体的维生素，微量元素的供给，可以放心大幅度减少饮食数量，在饥饿难忍时，吃少量西红柿，黄瓜等低热量食品充饥，很快会适应这种节食饮食习惯。

经常称体重，观察变化规律，结合适量的体育运动，会顺利，安全，绿色，健康减肥，增进身体健康。