我怀孕后失眠非常严重

我怀孕后睡眠慢慢变得不好，常常一两点才睡着，最近这几天很严重，竟然能失眠到二四点，甚至整夜未睡着，今天头疼的厉害，我知道与失眠有关，09年在医院做实习护士要上晚夜班开始，莪睡觉慢慢紊乱，半年后就变得严重，莪买了褪黑素吃了一瓶没作用，从这以后再也没通过药物治疗，自己慢慢调整，也决定不做护士，之后有所好转，但如心情稍微不就会失眠一直至今，现在怀孕了，还开始变本加厉，我连续四个晚上没怎么睡觉了，我该怎么办？希望对宝宝没有影响.