拉筋压腿有利于舒展韧带，便于增加运动幅度，提高运动耐量，达到锻炼逐步提高体质目的。如拉筋过久造成脚麻，应该停止拉筋避免韧带损伤。
同时每次拉筋前应该做好充分准备活动。
Copyright © 2026 51zyzy.com All Rights Reserved.
京ICP备2021018588号-7 联系我们：3822031469@qq.com
京公网安备 11010502055392号
