白发增多，失眠，比较烦恼，请帮助，谢谢

你好：通过你叙述的症状，白发增多一般是与压力大、内分泌失调、营养不当有关。特别是由于维生素B、叶酸及泛酸缺乏，造成头发最容易变白。

建议：你平时可以多吃适当多吃点动物肝脏如猪肝、肉类、蛋类、蔬菜、米糠等都含有丰富的B的食物。另外到中医院看一下，吃点中药调理，平时要避免心理压力过大。