喂奶期间怎么样减肥

1.进行有效的锻炼（生命在于运动，明天坚持1小时，要持之以恒）2.减肥食物应经常吃（黄瓜、冬瓜、木瓜、萝卜、韭菜、香蕉、芝麻、紫菜）3.经常测量体重（理想的体重=身高105，只要你的理想体重在正负10%以内都正常）4.减肥不可操之过急（理想的方法是渐进而稳定的）5.吃火锅应少喝汤（所有的油都在汤里面，而且高温是肥胖的陷阱）指导意见***连皮柠檬能减肥柠檬能促进皮下脂肪代谢，有减肥作用，注意不能在柠檬中加蜂蜜。

***枸机子减肥取枸机子３０克，当茶冲服，连服数日，有明显效果．