膝盖肿胀疼痛，蹲下起来困难。

根据你的描述，不排除有明显的关节炎的表现，如果出现关节疼痛，导致肿胀，大多数出现关节滑囊炎的情况。主要的诱因有外伤或是本身骨质炎症导致。

建议可以医院进行放射的治疗或是进行彩超的检查，已明确具体的情况，如果滑囊内存在很多积液可以进行穿刺抽出关节积液，可以联合针灸的治疗或是艾灸的治疗。