孕妇缺锌的表现是怎样的？

你好，其实补锌方法有很多，日常吃的食物中含锌较多的有牡蛎、胰脏、血、瘦肉、蛋、粗粮、核桃、花生、西瓜子等，一般海产、动物肝脏、肉类。

粗粮内均含有锌，孕妇可以多吃这些含锌的食物。如果平日膳食还是不足以供应足够的锌的话，也可以服用孕妇型铁锌钙咀嚼片，效果非常好的，希望可以帮到你。