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我吃得多怎么办呀长了十斤了很苦恼呀我该怎

我吃得多怎么办呀长了十斤了很苦恼呀我该怎样减肥呢

提问时间：2020-08-04

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

您好！你是因为吃得多而长胖的，那么建议可以一方面可以控制饮食的。饮食上要忌油腻、高蛋白、高热量食物，另一方面可以运动减肥，多进行有氧运动，比如跳绳、跑步、游泳等。

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