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如何补钙，我要知道补钙的途径

主要症状:腿痛,上楼时痛感明显,平时正常走路不痛发病时间:不定期化验检查结果:无

提问时间：2020-05-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好,补钙途径很多,有直接药物补钙的,例如：葡萄糖酸钙口服液,钙片等,食物里有牛奶,海带,虾米,大骨汤等,同时不易吃太多的豆腐,豆腐吃多了会脱钙,可以多晒太阳,促进钙的吸收。

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