怀孕在5个月开始补钙。怀孕期间如果出现了缺钙的情况，可能会引起女性出现小腿抽筋和半夜惊醒的现象发生，可以在医生的指导下适当的补充一些钙剂，因为补钙过多以后可能会导致患者出现便秘的情况发生。
在怀孕期间也可以多吃一些含有钙量元素比较丰富的食物，比如豆制品和牛奶。
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