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怎么样治疗抑郁失眠，吃什么好？

同学现在是研究生在读中，自我感觉学习或者工作压力有点大，经常为工作担心忧虑，而且她失眠情况特别严重，昨天晚上我肚子疼起来上厕所还看到她没睡觉。看着她这样抑郁失眠的，我心里也不好受，挺担心她的。怎么样治疗抑郁失眠，吃什么好

提问时间：2020-06-21

答医生回复

阎加民主任医师

三甲淄博市妇幼保健院心理精神科

研究生期间的科研压力是不小的，如果经常压力太大，忧心忡忡不但没有帮助，反而降低了脑功能，思考能力下降，睡眠质量不好，极大影响了学习和科研的效率，已经抑郁症的话需要暂时休学，使用抗抑郁、抗焦虑的药物治疗，例如舍曲林，添加辅助睡眠的药物，例如思诺思，百乐眠等。

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