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失眠不能吃什么

各位好，我晚上睡觉老实全身无力啊！头晕的现象也有，一直无法入睡，都不知道用什么才好！想得到怎样的帮助：请问不怎么好入睡的人吃什么对身体有好处呢

提问时间：2021-07-01

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

不要吃对辣椒，大蒜、洋葱、青葱等有刺激性气味的食物舒睡茶疗调理虽然不会立竿见影，但没有副作用，而且标本兼顾，调理30天即可改善睡眠，调理60天即可递减安眠药服用量，调理90天即可慢慢摆脱安眠药，最长调理6个月能恢复正常睡眠！建义有条件的话，可以试用一下，谢谢，希望我的答案可以让帮助得了你！

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