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孕晚期严重失眠,怎么办?白天有时间可以适当的补睡哦

孕晚期严重失眠,怎么办? 白天有时间可以适当的补睡哦,不要太劳累
提问时间:2020-02-27
答医生回复
  • 顾金萍
    顾金萍 主治医师
    三甲上海市第一妇婴保健院 产科

    一白天不要睡太多,二吃完晚饭后散步一个小时。三回来泡个温水脚 ,再适当按摩一下,放一点轻松音乐。四睡前一杯牛奶。

    试了看看吧,我一般都是这样呀~~~睡得挺好的。放松一点,不要太紧张~~

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