指导意见：你好，天气炎热的情况下可以睡 凉席 ，可以洗澡、 洗头 ，只要洗澡后注意保暖，不要外出受风寒就可以的。
多喝白开水，注意不要吃辛辣、辛凉、生硬的食物。坐月子期间也可以开空调，只要温度适合就行了，不要太凉，空调不要对着宝妈吹，请你对我的回复进行评价
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