解决强迫症比较好的方法就是转移注意力，不要去胡思乱想。可以去练习太极拳或者跆拳道等等，只要能集中注意力，没有时间机会去胡思乱想的。
其实，除了运动还有看书之类的也可以转移注意力，听听音乐的，不去想太多，专心想自己做的事情，长期下来会有很好的改善的。
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