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后背疼的不行像有人掐一样，踩背

后背疼的不行像有人掐一样，踩背能舒服些，但是过了十多分钟就又疼了，疼两年了，近两个月颈椎也疼，下面颈椎突出挺明显的，感觉就剩一层皮拍ct骨头都变形了，医生还说不是骨头的事，是肌膜炎或筋膜炎我期待您的解答您的热心帮助谢谢！

提问时间：2020-03-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

避免受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿，加强颈背肌锻炼，枕高侧卧与肩等高，有症状时可外用骨痛膏或磁疗贴，严重的可做超短波，针灸等病理疗。

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