含钙高的食物适合与什么同食

问题分析：你好维生素D剂是促进钙剂吸收的，饮食中如果补充钙剂要配合维生素D一起服用。意见建议：建议你每天晒太阳阳光照射自身就能合成维生D.还有富含脂肪的鱼类海鱼，鸡蛋，阳光照射的蘑菇于、动物肝脏、蛋黄和瘦肉都含有。

食物中的维生素D每天坚持使用不会产生蓄积副作用少。