乳腺增生如何自我检查

乳腺的检查，首先是要教育别人，在每个月经周期完一个礼拜之内，也就是乳腺最软的时候，她洗澡，洗澡时候对着镜子去看自己的乳腺，是否乳头和原来形态一样，是否对称，如果一个乳头歪了，或者朝天了，或者朝下了，或者移到外边了，就怕里边有不好的。

如果乳房的外形能看到里边有酒窝状，就是又吸回去了，会形成橘子皮的改变，这种都是增生比较重的，甚至是癌症。女同志教给她，月经完了一个礼拜，乳房最柔软的时候进行检查，每个月都这一天，她们就会发现，她可以自己就知道是不是它。