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呼啦圈的好处与坏处各是什么呢

我太胖了，听朋友说转呼啦圈可以减肥，转呼啦圈的好处与坏处各是什么呢？

提问时间：2020-04-28

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

好处就是可以达到健身的效果，经常转动呼啦圈的话可以促使我们的肠道进行蠕动。坏处就是转呼啦圈主要靠腰部用力，充分运动腰肌，腹肌，侧腰肌，长时间地扭动腰部，容易造成或加重腰肌劳损，腰椎小关节增生和腰椎间盘突出，有骨质疏松的人，会加重病情。

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