你好，根据你的情况建议你少活动多休息。可以进行局部热敷促进血液循环减轻疼痛肿胀促进康复。可以做红外线烤电治疗。症状不缓解可以考虑手术切除部分病变的半月板。
术后加强营养促进愈合。遵医嘱用药治疗。祝你早日康复。
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