引起这种情况的原因有两方面：一是没有养成每天早晨排便的习惯；二是不经常锻炼身体。没有每天早晨排便的习惯，就会使宿便堆积，容易在饭后胃肠蠕动加快时刺激肠道产生腹痛和排便反应。
不经常锻炼身体，肠道平时处于松弛状态不容易产生便意，或者排便费力。
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