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三餐怎么吃才最营养？2.00左

三餐怎么吃才最营养？2.00左右吃宵夜对身体有害么？

提问时间：2020-03-03

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好！三餐定时定量进餐最好，这样符合消化酶的分泌规律。经常两点左右吃夜宵的话，有可能会引起肥胖。建议饮食最好规律一点，另外少吃辛辣饮食和饮酒，这样不容易患胃病。

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