你好，我是很怕冷出虚汗睡眠很不

你好，根据你的描述情况来看你现在的情况可能是由于气血虚引起的怕冷、爱出虚汗、心烦意乱、睡眠质量差等症状。这种情况可以服用些益气养血口服液或复方阿胶浆来调理，平时多喝些温开水，加强饮食营养，吃些易消化的食物，多吃些新鲜水果蔬菜，避免一些辛辣、刺激性的食物，适当加强锻炼增强体质，通过一段时间的调理会好起来的。

祝身体健康。