这样一个月可以瘦多少斤

你好，进行这样的饮食是可以起到减肥的效果，也许可以减肥10斤左右，但是这样的减肥方法对于身体是没有好处的，减肥首先是需要保证身体的基本营养，否则是会影响身体的健康的，导致无力、低血糖、头晕发生就得不偿失了，所以在保证身体基本营养的前提下，进行锻炼，并且长时间的坚持就有效果的。