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问患者提问

减肥期间，管不住嘴怎么办？

我本来就特比爱吃，也会吃，看到好吃的就管不住自己的嘴，就不记得自己要减肥，自己胖的问题了，现在夏天到，衣服都穿不上了，所以下定决定要减肥，但是又管不着自己的嘴巴，我怎么办啊。减肥期间，管不住嘴怎么办？

提问时间：2020-06-09

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

你好，下午2点后请不要吃任何固体食物，如果实在忍不住可以吃些蔬菜或者蔬菜汁。但是不建议大家吃水果，因为这段时间后吃水果本身就没有什么作用，所以再退一步的话可以吃蔬菜色拉。
睡觉前2个小时不要喝水，如果忘记了，请记住下次吧喝水的时间安排在2点前。

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