问患者提问

散步能瘦腿嚒

小腿特别胖，粗的跟大象腿一样，夏季都不敢穿短裤，最近一直在散步，不知道这样是不是可以瘦腿呢？

提问时间：2020-06-12

答医生回复

侯典举主任医师

三甲中国医学科学院整形外科医院整形外科

效果最好最安全的减肥办法就是多多运动，步行的正确姿势是抬头挺胸,上肢尽量放松挥动且幅度尽可能放大,手上不要拿任何的东西,脚步放大,速度约一秒二大步,全身放松,肢跟先著地,尽量按直线走路,走到全身略微发汗,但是要能持之以恒。

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