不要用力，存在便秘现象应该多饮水，多进食蔬菜水果，每天可以喝适量的蜂蜜水，要养成每天养成定时排便的习惯，早上或者晚上，也可以早晚各一次，这个由您自己决定，如还是不能改观可吃些复方芦荟胶囊或麻仁润肠丸。
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