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如何增加多巴胺的分泌

我的心情经常会郁闷，听说脑内的多巴胺越多，就会越快乐，如何增加多巴胺的分泌？

提问时间：2020-05-31

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

增加多巴胺的分泌可以通过吃富含酪氨酸的食物。身体需要有酪氨酸才能产生多巴胺。酪氨酸是一种氨基酸，当它进入体内时，会被送往大脑。
负责分泌多巴胺的神经元会在其它酶的帮助下，将酪氨酸转换成多巴胺。

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