可以每天做缩肛运动来锻炼收缩盆底或直接买阴道哑铃来进行锻炼，也可以找中医面诊服用，补中益气药物来促进下垂的脏器上台。
在产后42天应做盆底肌康复治疗，子宫下垂主要是顺产的过程中产程太长或胎儿过大所引起的。可以到医院做相关检查，根据自身病情进行对症治疗。
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