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大运动训练后小腿肌肉酸痛怎么办

你好！我是高三的练体育的学生马上就要考试了这几天正在学校训练可是小腿肌肉酸痛走路也很难受更不要说跑了有没有什么办法能够缓解小腿肌肉酸痛

提问时间：2020-04-08

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好，这个情况下可以用一些云南白药气雾剂，具有活血化瘀的功效。也可以让别人做一下肌肉牵伸或者泡一个热水澡，这些措施都能够在一定程度上缓解肌肉的疲劳。

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