腰部酸痛，一天比一天厉害

长时间的弯着腰或者坐着、站着的话，腰部活动较少很容易导致腰部压力过大产生不适。平时可以适当的起身活动腰部，能起到一定的缓解作用。

不要总是弓着背，注意坐姿。晚上睡觉的话可以选择硬板床。经常性的疼痛的话，建议您来医院做一个检查，看会不会是因为腰肌劳损、腰间盘突出等这类的腰部不适造成的。