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长期入睡困难怎么办

15岁出来打工就一直上夜班，后来就每天习惯性的熬夜，去年到今年换工作上白班，白天上班很累，可还是晚上睡不着，手机放下，翻来覆去睡不着，眼睛也会感觉到很痛很痛，闭上眼睛会舒服，可就是睡不着，也强迫自己早些入睡，可是入睡就是

提问时间：2020-04-30

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