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失眠，易醒，早醒

失眠，易醒，早醒我晚上睡觉好容易醒，醒了很久才睡着，而且睡着了都是在梦中度过，早上四五点这样就醒了，然后过了好久才能迷迷糊糊睡一下，基本过了七点就睡不着了。而且最近中午也睡不着。然后白天觉得眼睛痛，头也有点痛，而且好像因为这个弄的月经不正常了，但每次来月经的时候都能睡的好一点

提问时间：2020-05-14

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您这样的情况大多是精神因素或身体存在异常导致的睡眠质量不高，不建议现在就用药物治疗，容易出现依赖性。您可以在晚上睡觉前喝一小勺醋，或是一杯牛奶，可以提高睡眠质量，效果不好的话，可以用点安神补脑液，另外，平时注意不要经常熬夜。

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