平时多喝水，多运动，促进结石排出。平时少吃含有草酸多的蔬菜，如菠菜，巧克力，甜菜等，不要吃辛辣刺激性食物，多喝水，多做跳绳和跳楼梯运动，就可以随尿液排出体外。
少熬夜多休息，保证睡眠，适当的安排运动，以此来改善、增强体质。
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