腰痛20多年

你好根据病史考虑可能是腰肌劳损或椎间盘突出所致腰疼。腰肌劳损，为临床常见病，多发病，主要症状是腰部酸痛，日间劳累加重，休息后可减轻，日积月累，可使肌纤维变性，甚而少量撕裂，形成疤痕或纤维索条或粘连，遗留长期慢性腰背痛。椎间盘突出症是因椎间盘变性，纤维环破裂，髓核突出刺激或压迫神经根、马尾神经所表现的一种综合征，是腰腿痛最常见的原因之一。拍片时看不出来的，做CT才行。建议

1.到医院做个腰椎CT以确诊

2.如为腰肌劳损可以通过卧床休息、药物治疗、理疗、按摩、持续牵引、加强腰背肌功能锻炼以及改变体位和生活习惯等保守方法得到缓解。

3.如为腰椎间盘突出可以睡硬板床，练习倒走可以改善祝早日康复