你好，欢迎你接受咨询。认真分析你的病史，根据你所描述的症状表现，你的病情常见于腰椎间盘突出，腰肌劳损，腰椎管狭窄，腰椎滑脱等疾病。
建议休息热敷，理疗，如果症状不能缓解，建议及时到医院就诊，可以行腰椎ct或磁共振检查，进一步明确诊断。
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