问患者提问

运动20分钟就体力不支！

医生你好！我自从上次病毒性感冒，呼吸道灼痛好了之后，现在做运动不及以前了，运动20分钟就感觉头晕，气管喘不过气，有点想吐的感觉！体力不支！先准备要小孩，该怎么锻炼呢？

提问时间：2020-05-05

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

您好，您的情况要采取循序渐进的锻炼方式进行锻炼的，不可以一下子运动量过大的，比如说您运动15分钟没有问题，那么坚持几天后加到18分钟，然后在坚持一段时间再增加时间的，到底增加多少根据自己的实际情况来定

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