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高三女生，睡觉总是做梦怎么回事？

一名高三女生，近几个月睡觉睡不好，总是做梦，一做就是一宿，孩子说自己没有压力，请问是怎么回事，吃点什么好？

提问时间：2020-05-25

答医生回复

赵宇副主任医师

三甲齐齐哈尔中医院中医科

你好一般考虑；梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系，建议您养成良好的作息习惯，睡前思想放松.睡前不要过饥过饱，坚持每天睡前用热水洗脚.看看效果怎么样。

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