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脑溢血要怎么预防

最近自己是太累了，老是担心自己的健康会出什么问题的，就像脑溢血什么的，想问下脑溢血是要怎么预防？

提问时间：2020-05-22

答医生回复

王海涛副主任医师

三甲山东第一医科大学第二附属医院神经内科

脑溢血与长期高血压、脑动脉硬化、脑动脉瘤及畸形、外伤等有关，平时控制好血压、血脂和血粘度，不要过于劳累及精神紧张，保持乐观情绪不熬夜，合理安排三餐饮食，低盐低脂清淡易消化饮食，少吃油腻及辛辣刺激性食物，忌烟酗酒，适当锻炼身体，提高机体免疫力，放松心情。

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