腰肌劳损，平睡腰疼

您好！腰肌劳损是较常见的对发病之一，是与腰部受凉、久坐、外伤、组织退行性变等有关系，可以进行局部按摩火针灸、理疗等治疗，也可外敷消炎镇疼膏，口服消炎药镇痛药、舒筋活血药治疗。

适当进行要不锻炼，可以做引体向上、倒位行走、太极拳、游泳等活动，有利于腰肌劳损的康复。不要久坐，避免腰部受凉，不睡软床，按时用药，症状会逐渐康复的。