我有咽炎大概有一年左右了

那种情况应该是由于慢性咽喉刺激导致的慢性咽炎症状，细菌感染的因素已经不占主要地位了，炎症刺激导致的局部抵抗力下降是发病的主要原因。

生活上要注意避免吸烟饮酒，等刺激咽喉的不良的生活习惯；禁食辛辣刺激和生冷油腻性食物。多喝水，多吃水果蔬菜。可以用一些治疗慢性咽炎的药物，如黄氏响声丸、慢严舒柠等。