吃苹果干会长胖吗

吃苹果不会长胖的，苹果减肥后从进食到正常进食有2一3天的恢复期，这样既可以恢复从前的饮食习惯，又可以巩固3日减肥的效果。

进行苹果减肥3天后，由于连续几日未进食各类食物，人的肠胃暂时比较娇嫩。进食之日切记循序渐进，慢慢恢复饮食。饮食要清淡且不要过量，避免油腻，进食时要细嚼慢咽。

苹果减肥见效后，改掉不良的饮食习惯和嗜好，巩固效果必须合理分配膳食。